tarczyca, niedoczynność tarczycy

XXI wiek razem z napływem wielu dobrodziejstw, przynosi nam także choroby, które rozprzestrzeniają się w zastraszającym tempie. Dość wspomnieć o epidemii nadwagi i otyłości. Kolejną chorobą, którą obecnie można uznać za plagę, jest choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - obecnie najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy.

posiłki, świat odżywiania, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, pięć posiłków, energia

Podstawową kwestią podczas planowania żywienia jest ustalenie ilości posiłków w ciągu dnia, a także odpowiednich przerw między nimi. Całodzienną rację pokarmową musimy rozdzielić w taki sposób, aby każdy posiłek był zrównoważony. Jak to jest z tą liczbą posiłków?

sól, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań, solenie, sól ziołowa, nadciśnienie tętnicze

Simo Häyhä, snajper pochodzący z Finlandii, wsławił się swoją zabójczą celnością podczas zimowej wojny, zabijając 505 żołnierzy Armii Czerwonej w ciągu roku. Otrzymał przydomek „Biała Śmierć”. Obecnie tak samo nazywamy sól, która zbiera jeszcze większe, śmiertelne żniwo.

woda, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań, odwodnienie

Każdy organizm składa się głównie z wody. Buduje ona każdą komórkę naszego ciała, a także pełni szereg funkcji zapewniających optymalną pracę organizmu. Gdy spożywamy jej za mało, doprowadzamy do odwodnienia, które jest bardzo niekorzystne. Zatem ile jej pić? Postaram się choć trochę przybliżyć temat.

dietetyk poznań, poradnia dietetyczna świat odżywiania, witamina C, lewoskrętna witamina C, kwas askorbinowy

W świecie dietetyki co jakiś czas pojawia się moda na dietę czy wręcz konkretny składnik odżywczy – pożądany lub niepożądany. Niektórym z nich, faktycznie, należy się wzmożona uwaga, a inne są wyłącznie nowinką nie mającą pokrycia w rzeczywistości. Tytułowemu składnikowi wieszczę jeszcze większą popularność niż obecnie. Niestety.

aktywność fizyczna, dietetyk, dietetyk poznań, odchudzanie, otyłość

Dzisiaj kilka słów o nieodłącznym elemencie diety, nie tylko tej dedykowanej osobom z nadmierną masą ciała, ale wszystkim osobom, niezależnie od stanu fizjologicznego czy stanu zdrowia (z wyjątkami!) . Jak zapewne Państwo się domyślają, chodzi o aktywność fizyczną.

dieta zgodna z grupą krwi, krew, dieta, dietetyk poznań

Co jakiś czas w dietetyce pojawiają się nowe trendy. Największym chyba nadal pozostaje dieta Dukana, która jednak powoli odchodzi do lamusa ze względu na swoją wielokrotnie udowadnianą szkodliwość. Zmienną popularność odnotowuje, między innymi, wymieniona w tytule dieta zgodna z grupą krwi.

wizyta, dietetyk, dietetyk poznań, poradnia dietetyczna poznań

Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony temu, czego możemy się spodziewać podczas pierwszej wizyty u dietetyka. Dotyczy zarówno poznańskiej Poradni Dietetycznej Świat Odżywiania, jak i innych rzetelnych poradni w całej Polsce. Mam nadzieję, że ten wpis pozwoli przygotować się do takiego spotkania.

racjonalne odchudzanie, dieta redukcyjna, dietetyk poznań

Na pierwszy rzut oka ten tytuł może wydawać się paradoksalny, ale tak jest. Fizjologii nie da się oszukać. Motywacją do napisania tego artykułu jest dla mnie istna „galeria min” pacjentów mojej poznańskiej poradni dietetycznej, którzy słyszą, że przybierają na masie ciała, ponieważ jedzą za mało i żeby schudnąć, muszą jeść więcej.

zakwaszenie organizmu, alkalizacja, odkwaszanie, dietetyk poznań

Artykuły dotyczące zakwaszania bądź alkalizowania organizmu pojawiają się w Internecie od dawien dawna. Można znaleźć wywody czy infografiki pokazujące następstwa nadmiernego zakwaszenia organizmu, a także listy produktów alkalizujących. Wiele osób rozwodzi się nad wpływem równowagi kwasowo-zasadowej na zdrowie człowieka i zasypuje nas dietami anty-kwasowymi. Czy faktycznie można zakwasić organizm?